نظام النفاس في الطعام

\في الصباح الباكر خذي ملعقة عسل على الريق فيها اشوي حبة بركه
2\أشربي كوب حليب مكون من ثلاث ملاعق حليب نيدو ملعقه من الاعشاب المطحونه وهي عبارة عن (حلبه:يانسون:شمر:حبة بركه:كمون)طبعا الحلبه بس العشرين يوم الاولى وللوقايه من رحيتها للي ماتحب ريحتها تحط مزيل عرق ريكسون ومع الحليب خذي
تمرة النفاس: عجيبةتقوي وتنظف وما منها ضرر تستخدم(طوالالاربعين)
كوبين تمر تقلبعلى النار مع ملعقتين زبدة او سمنه او حتى زيت زيتون وشوي ماء وقبل ما تطفين الناراضيفي ملعقتين كبار رشاد وملعقة حلوه اللي هو الشمر حتى تقيك من الامساك اللي يجي بعد الولالدة نتيجه لظغط اللي حصل على المكان من راس الطفل
3\روحي روشي المولود وانتبهي او خلي حد غيرك يروشه المهم 4\روحي استحمي طبعا مو من فوق راسك نظفي المنطقه وغسليها بمعقم وغسول بيتادين وبعدين غسلي جسمك ونظفيه بالصابون وجل استحمام وقبل تطلعين من الحمام غسلي المنطقه بقشرالرمان المطحون والمره والملح الخشن طبعا بعد ماتذوبينها في المويه الدافيه من كل شي نصف ملعقه وضي فيه ومسحي الفوطه قبل لبسها بزيت زيتون مذوب فيه مره عشان الخيوط مرررررررره عجيب لان زيت الزيتون يذوبها ويرطبها والمره تشدها طبعا ذي الحركه بس مره وحده في اليوم في الصباح باقي اليوم بس بعد تنظيف المكان غسليه بغسول بيتادين فقط واطلعي من الحمام
4\اخرجي من الحمام وراسك مغطى ولالبسه لبسك وتبخري ببخور الحجر الجاوي وتعطري وخلاص حتكوني مرتاحه روحي حظري فطورك بعد ماتبوسين النونو وتحطين مرطب على وجهك وتلبسين مناديل الرضاعه وشعرك ممشط المهم تكوني مرتاحه
5\جهزي فطورك طبعا اختياري اللي نفسك فيه بس الافضل خبز معروك بسمن ومرشوش عليه حبة البركه اوبيض مع خبز اسمر المهم شي صحي وبعيد عن الممنوعات المذكوره
6\خلاص شوفي بيتك وتمشي شوي وخلصي شغلك واجلسي واشرب ذي القهوة طوال اليوم وطوال فترة الاربعين وراح تدعين لي فعلا شي رااااااااااااااااااااااااااااا ائع ماتشوفون العجايز ماشاءالله كله من ذي القهوة وطريقتهاانتشرت في الأونهالأخيره استخدام(قشر البن)

القشر مشروب صحيومعروف و القشر هو عبارة عن قشر القهوة وله أنواع ومن أفضلها اليمني

يطحنالقشر في الطاحونة المنزلية والأفضل أن لايصير الطحن مسحوق بالمرة يفضل أن يكونمجروش قليلا ويوضع في علبة زجاج ونأخذ منها مقدار فنجان قهوة أوما يعادل ملعقتينكبيرة ويفضل اضافة القرفه او الزنجبيل اخضر وقرنفل واليانسون
بعض الناس تحبه مر وبعضهمحالي وبعضهم ثقيل وبعضهم خفيف ,,



منقوا من ام شموخ