منتديات اسرار الحريم
عزيزي زآئر المنتدى هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل
ويسعدنا كثيرا انضمامك لنا..
للتسجيل اضغط هنا .. شكرا لك

ادارة المنتدى

منتديات اسرار الحريم



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 لتقوية الظهر والجسم بعد الولادة فترة النفاس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام محمد
مديرة المنتدى
مديرة  المنتدى
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2146
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظفــــهــ

مُساهمةموضوع: لتقوية الظهر والجسم بعد الولادة فترة النفاس   الإثنين مايو 25, 2009 3:17 pm

لتقوية الظهر والجسم:
1) وصفة نافعة باءدن الله ...........

.(كوب حليب دافئ .1 م ك رشاد .

صفار بيضة بلدي. 1 م ك عسل سدر )

تخلط وتؤخد على الريق وبعدها يجب النوم

على الظهر لمدة ساعة تستخدم بعد الولادة

بعشرة أيام لن تشعري بالآم الظهر باءدن الله.

2) يدهن الجسم يوميا بزيت السمسم لتقويه العظام.

3) ممارسة التمارين الرياضية

لتقوية عضلات البطن والظهر بعد النفاس.

4) ارتداء المشد الاندونسي
لمنع ارتخاء عضلات

البطن على ان يكون دلك متزامنا مع ممارسة الرياضة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://harem.ahlamontada.com
أبي أتعلم
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 09/06/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مدرســــــــــة

مُساهمةموضوع: رد: لتقوية الظهر والجسم بعد الولادة فترة النفاس   الأربعاء يونيو 10, 2009 7:29 pm

الله يعطيك العافيه أختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هداية الله
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 08/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ربت بيت

مُساهمةموضوع: رد: لتقوية الظهر والجسم بعد الولادة فترة النفاس   السبت فبراير 12, 2011 12:57 pm

جزاكي الله الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتقوية الظهر والجسم بعد الولادة فترة النفاس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اسرار الحريم :: -- ❥☃ اسرار الحياة الزوجيه❥☃ :: ~♥~ منتدى اسرار حواء و الحياة الزوجيه ِ~♥~-
انتقل الى: