منتديات اسرار الحريم
عزيزي زآئر المنتدى هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل
ويسعدنا كثيرا انضمامك لنا..
للتسجيل اضغط هنا .. شكرا لك

ادارة المنتدى

منتديات اسرار الحريم



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 رجيم مجرب ينحف 50 كيلو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام محمد
مديرة المنتدى
مديرة  المنتدى
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2146
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظفــــهــ

مُساهمةموضوع: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الجمعة نوفمبر 26, 2010 12:22 am

الافطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه او 2 ثمرة فاكهه.

الغداء:
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف

البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه

الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة

الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها

العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه

وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو

الممنوعات
اللحوم
الكبده البط الوز البورجر اللحم المفروم

الفاكهه
التين العنب المانجو البلح البطيخ الكيوى الفروله

الحلويات
السكر ،الشيكولاته ،الجاتوه، المربى، وكل ما هو داخل فيه سكر

ممكن ملعقتين صغيرين فى اليوم سكر او عسل ابيض
ممنوع ان تاخذي ملعقتين السكر مع الحليب او اى مشروب داخله الحليب لان السكر بيتفاعل مع الحليب ويزيد الوزن.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://harem.ahlamontada.com
سولار
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : معلمه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الجمعة ديسمبر 10, 2010 1:21 pm

اناسويت ريجيم قريب من هذا وتعبت في البدايه بسب نقص السكر بس والله خسرت وزن من84كيلو الى58 في 6شهور بس لازم اراده قويه والى الحين جسمي خيالي مع اني موقفه الريجيم من 3سنوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سولار
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : معلمه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الجمعة ديسمبر 10, 2010 1:22 pm

اناسويت ريجيم قريب من هذا وتعبت في البدايه بسب نقص السكر بس والله خسرت وزن من84كيلو الى58 في 6شهور بس لازم اراده قويه والى الحين جسمي خيالي مع اني موقفه الريجيم من 3سنوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرحتي2020
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 31/12/2010
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الجمعة ديسمبر 31, 2010 2:19 am

الله يعطيكم العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همبقة
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مستشارة زوجها

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد فبراير 06, 2011 10:51 am

جزاكم الله خير ويعطيكم العافية لكن وشهو رجيم التفاح والزعتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجمة السماء
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 18/03/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مديرة

مُساهمةموضوع: هلا   الجمعة مارس 18, 2011 11:37 am

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطوف دانية
عضو جديد
عضو جديد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : التصفح

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الجمعة أبريل 22, 2011 12:19 pm

الله يعطيكي العااافيه ياارب
وادعولي انحف بس الحمدلله وزني مو مره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منى الشمري
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : داجه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الجمعة أبريل 29, 2011 10:42 pm

جزاج الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشاير
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : بيتوتيه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد مايو 01, 2011 1:39 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النظام الغذائي حيل حلو بس لو تضيفون عليه الأعشاب اليوميه اللي هو شاي الرجيم
كمون+ينسون+حبه حلوه+بابونج+نعناع فرش+زنجبيل كوب بعد كل وجبه
بالذات الغدا والعشى
والحبه الحلوه مع الليمون والكمون على الريق عجيب مو طبيعي جربو
وادعولي
ترى هذا نظامي من اول بيبي وانا اللحين لي شهرين والده ما رحت لاخصائي تغذيه بس نزلت 5 كيلو على الأعشاب ماشاء الله
جربو وادعولي بالثبات والهدايه والمغفره
انشالله تستفيدون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشاير
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : بيتوتيه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد مايو 01, 2011 1:46 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النظام الغذائي حيل حلو بس لو تضيفون عليه الأعشاب اليوميه اللي هو شاي الرجيم
كمون+ينسون+حبه حلوه+بابونج+نعناع فرش+زنجبيل كوب بعد كل وجبه
بالذات الغدا والعشى
والحبه الحلوه مع الليمون والكمون على الريق عجيب مو طبيعي جربو
وادعولي
ترى هذا نظامي من اول بيبي وانا اللحين لي شهرين والده ما رحت لاخصائي تغذيه بس نزلت 5 كيلو على الأعشاب ماشاء الله
جربو وادعولي بالثبات والهدايه والمغفره
انشالله تستفيدون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشاير
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : بيتوتيه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد مايو 01, 2011 1:49 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النظام الغذائي حيل حلو بس لو تضيفون عليه الأعشاب اليوميه اللي هو شاي الرجيم
كمون+ينسون+حبه حلوه+بابونج+نعناع فرش+زنجبيل كوب بعد كل وجبه
بالذات الغدا والعشى
والحبه الحلوه مع الليمون والكمون على الريق عجيب مو طبيعي جربو
وادعولي
ترى هذا نظامي من اول بيبي وانا اللحين لي شهرين والده ما رحت لاخصائي تغذيه بس نزلت 5 كيلو على الأعشاب ماشاء الله
جربو وادعولي بالثبات والهدايه والمغفره
انشالله تستفيدون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لهفانة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 07/05/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : ربه منزل

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    السبت مايو 07, 2011 2:05 pm

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زود الحلا
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 20/07/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : صمتي لايعني جهلي بمايدورحولي لاكن مايدورحولي لايستحق الكلام

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأربعاء يوليو 20, 2011 12:19 pm

يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام محمد
مديرة المنتدى
مديرة  المنتدى
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2146
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظفــــهــ

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الجمعة يوليو 22, 2011 12:16 pm

مشاء الله عليكم حلوه العزيمه والصبررررر على الرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://harem.ahlamontada.com
الورده الذكيه
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 02/10/2011
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : رسم حنه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد أكتوبر 02, 2011 1:50 am

انافعلاجربت نوع الرجيم ده وهوفعلابيجيب نتيجه ممتاذة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
coffe
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 01/01/2012
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : معلمة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد يناير 08, 2012 12:25 pm

Smile الله لا يحرمك الأجر Smile

_________________
مليت من كثر الاسف والترجي ودي بـخــلٍ مـايـعـرف يتـضـايـق
خلن عن الـزلات دايـم يسجـي يبعد عن الوسواس يم الحقايق
ماهو على ادنـاة حاجـه يلجـي في عشرته لابـد تلقـى عوايـق
بيبان صـدره للمشاكـل تفجـي مهمـا يصيـر الوضـع تلقـاه رايـق Laughing

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم الورد
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 09/01/2012
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : اعمال فنية

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الإثنين يناير 09, 2012 12:26 pm

[color=cyan][/co lor][/i] [i]الفكرةحلوة بس ماعندي عزيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shosho
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2012
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : no thing

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    السبت يناير 28, 2012 9:12 am

جزاكم الله كل خير
يا ريت الرجيم ده ينزل بسرعة لان ما عنديش عزيمة
ياريت رجيم اقوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عزوز 2011
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : انتر نت

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    السبت فبراير 04, 2012 8:51 am

الله يعطيك العافيه ان شاءالله حجربه بس عندي سؤال الرجيم دا ينفع لمنطقة الارداف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيزفون
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 05/02/2012
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظفه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد فبراير 05, 2012 8:09 am

أنا زاد وزاني بعد الولاده 10 كيلو وش أسوي عن الوزني الطبيعي bounce


































































































































كمون+ينسون+حبه حلوه+بابونج+نعناع فرش+زنجبيل كوب بعد كل وجبه
بالذات الغدا والعشى
والح
وادعولي
ترى هذا نظامي من اول بيبي وانا اللحين لي شهرين والده ما رحت لاخصائي تغذيه بس نزلت 5 كيلو على الأعشاب ماشاء الله
جربو وادعولي بالثبات والهدايه والمغفره
انشالله تستفيدون[/quote]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيزفون
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 05/02/2012
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : موظفه

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الأحد فبراير 05, 2012 8:16 am

قشر القهوه ينحف عن تجربه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حور
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 24/12/2012
الموقع : http://www.7wr.net
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الانترنت

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مجرب ينحف 50 كيلو    الإثنين ديسمبر 24, 2012 7:59 am

وصفة رجيم رائعه يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.7wr.net/vb
 
رجيم مجرب ينحف 50 كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اسرار الحريم :: ❥☃ العياده الطبيبيه ❥☃ :: ~♥~ مشاكل الوزن~♥~-
انتقل الى: