وصفة مفيدة وهامة للرياضيين لزيادة الطاقة والقدرة والنشاط مجرب

وصفة مفيدة وهامة للرياضيين لزيادة الطاقة والقدرة والنشاط من 30- 40 % بإذن الله

يعتبر الرياضيين أكثر الناس بذلاً للجهد الكبيروالطاقة التي تستنفذ قواهم في أثناء التدريب واللعب والحركة وعلى هؤلاء أن يعوضوا عضلاتهم ماتفقده من الطاقة كي لا تتداعى أبدانهم ويدب الوهن إلى أجسامهم.

وقد ثبت أن تناول ملعقتين من عسل النحل الطبيعي قبل ممارسة أي لون من ألوان الرياضة يعطي الجسم طاقة لمواجهة المشاق والمتاعب والإجهاد،ولكن بشرط واحد . أن يتم تناول العسل قبل اللعب بساعه على الأقل.وقد أكدت الأبحاث والتجارب أيضاً أن تناول عسل النحل الطبيعي مع كل وجبة بمعدل 15 ملعقة صغيرة كل يوم يجعل اللاعبين الرياضيين محتفظين بمعدل ثابت ومستقر من النشاط والطاقة المبذولة
وصفة خاصة للرياضيين مجربة

لزيادة الطاقة والقدرة والنشاط من 30 - 40 % بإذن الله














1- ملعقة عسل يومياً صباحاً وملعقة قبل النوم

2- خمسة ملاعق عسل أصلي تحلى بمقدار واحد لتر عصير برتقال طبيعي أو حليب ( حسب الرغبة ) ويؤخذ قبل أداء التمارين أو دخول المباريات بساعة على الأقل .

ملاحظات هامة :
مقدار مايتناوله الشخص الرياضي من العسل يعتمد على المجهود المبذول .

مثال : شخص يقوم برياضة المشي نصف ساعة يحتاج ملعقة عسل واحدة فقط . وشخص أخر يجري لمدة نصف ساعة يحتاج إلى ملعقتان عسل. ولاعب كرة القدم الذي يؤدي مجهود كبير خلال ساعة ونصف في الملعب يحتاج إلى 5 ملاعق عسل تستعمل بالطريقة المذكورة سابقاً
مـع تمنياتى أن أكـون قد أفادتكــــم ولو بالقليل ..

[i]يسلموووووووووووووو حياتي حلو ومفيدة